Column

身体づくりを、もう少し深く。

トレーニング、ボクシング、リカバリー。
THE REV.で実際に聞かれる疑問や、身体づくりについての考え方をまとめています。

BOXING

初心者でもパーソナルボクシングはできる？最初に覚えることと強度の考え方

パーソナルボクシングは初心者でも始められます。安全な基本フォーム、強度の調整、元プロが考える楽しみ方を紹介します。

RECOVERY

酸素ルームは何をする場所？THE REV.が「休む時間」を用意した理由

酸素ルームでは何をして過ごすのか。最大1.35気圧の設備とDENBA Healthを備え、ジムに休む時間を用意した理由を紹介します。

TRAINING

パーソナルジムの体験では何を見る？入会前に確認したい5つのこと

パーソナルジムの体験は、運動能力を試される時間ではありません。入会前に自分との相性を確かめる5つの視点を紹介します。

TRAINING

パーソナルジムは週何回通えばいい？月2回・月4回をどう選ぶか

パーソナルジムは週何回が正解か。月2回・月4回それぞれの考え方と、回数以上に大切にしたい1回の質について解説します。

BODY KNOWLEDGE

筋トレは追い込まないと意味がない？「必要な負荷」とその日の状態の考え方

筋トレは毎回限界まで追い込むべきなのか。目的や体調、フォームを踏まえて、その日に必要な負荷を考える視点を紹介します。