THE REV. CONDITIONING LAB. — COLUMN https://therev-lab.com/blog/ THE REV.で実際に聞かれる身体づくりの疑問や、代表トレーナーの考え方をまとめたコラムです。 ja 初心者でもパーソナルボクシングはできる？最初に覚えることと強度の考え方 https://therev-lab.com/blog/boxing-beginner-first-step/ https://therev-lab.com/blog/boxing-beginner-first-step/ Sat, 12 Sep 2026 15:00:00 GMT パーソナルボクシングは初心者でも始められます。安全な基本フォーム、強度の調整、元プロが考える楽しみ方を紹介します。 酸素ルームは何をする場所？THE REV.が「休む時間」を用意した理由 https://therev-lab.com/blog/oxygen-room-what-is-it/ https://therev-lab.com/blog/oxygen-room-what-is-it/ Sat, 12 Sep 2026 15:00:00 GMT 酸素ルームでは何をして過ごすのか。最大1.35気圧の設備とDENBA Healthを備え、ジムに休む時間を用意した理由を紹介します。 パーソナルジムの体験では何を見る？入会前に確認したい5つのこと https://therev-lab.com/blog/personal-gym-trial-checkpoints/ https://therev-lab.com/blog/personal-gym-trial-checkpoints/ Sat, 12 Sep 2026 15:00:00 GMT パーソナルジムの体験は、運動能力を試される時間ではありません。入会前に自分との相性を確かめる5つの視点を紹介します。 パーソナルジムは週何回通えばいい？月2回・月4回をどう選ぶか https://therev-lab.com/blog/personal-training-frequency/ https://therev-lab.com/blog/personal-training-frequency/ Sat, 12 Sep 2026 15:00:00 GMT パーソナルジムは週何回が正解か。月2回・月4回それぞれの考え方と、回数以上に大切にしたい1回の質について解説します。 筋トレは追い込まないと意味がない？「必要な負荷」とその日の状態の考え方 https://therev-lab.com/blog/training-how-hard-to-push/ https://therev-lab.com/blog/training-how-hard-to-push/ Sat, 12 Sep 2026 15:00:00 GMT 筋トレは毎回限界まで追い込むべきなのか。目的や体調、フォームを踏まえて、その日に必要な負荷を考える視点を紹介します。